医院耳鼻喉小知识：耳鼻喉大夫暗示，常常流鼻血环境患者必须要引发正视，及时查明流鼻血的真正启事，进行针对性的医治，避免疾病引发的流鼻血久久得不到医治导致病情不竭减轻，激发一系列的并发症。...医生介绍：打呼噜小知识：打呼噜的风险年夜吗?病院耳鼻喉大夫指出：打呼噜的风险年夜，严重时气道可以完全梗阻，产生呼吸暂停，乃至猝死!偶尔打呼噜确实没必要在乎，但常常打呼噜，乃至呈现了憋气的症状，是一种病，就需求及时医治了。 打呼噜的风险年夜吗?打呼噜都有哪些风险? 1、打鼾可导致年夜脑缺氧，并累及全身各个脏器，造成糖尿病、高血压、心脑血管疾病、中风、心律变态、阳痿等;打鼾还可减轻或诱发心绞痛或心肌梗死。 2、打鼾的风险其实不仅限于成人。虽然小儿打鼾的现象其实不常见，可是也有少数的孩子会呈现打鼾的现象，对于儿童打鼾加倍要注意，常常会影响到身体的发育，还会影响到智利、记忆力等生长。 3、打鼾易打出痴呆，尤其是白叟痴呆，就寝呼吸暂停造成缺氧，导致年夜脑皮层内侧部门物质布局产生转变，毁伤脑组织，容易导致痴呆，给生活和精神上带来了很年夜的压力与不便。 怎样预防打呼噜? 1、白天不要过度劳顿：身心的过度劳累都...不是睡的香的表现，它是一种病态，严重的还要治疗。打呼噜在我们身边非常常见，几乎每一个人身边都会有一个打呼噜的人，有的人觉得习惯了就好，有的人则难以忍受想知道怎么预防打呼噜好，医院(医院)医生指出，打呼噜预防保健应该从"小"开始。

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打呼噜预防保健方法对于患者来说非常重要，很多人对打呼噜预防保健方法不是很了解，下面医院医生就为大家简单介绍一些打呼噜的预防保健方法。

打呼噜预防保健应该从"小"开始：

1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

2、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

4、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

5、 打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

6、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

7、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

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温馨提示：此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病，打呼噜情节严重的，建议去正规医院检查并治疗最重要。关注健康，美好生活，定期到正规医院检查，做到有病早治，无病预防的健康生活理念。