鼾症了解 鼾症的预防与保健措施
医网摘要:
1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾小知识:打鼾)的病变部位进行溶解,可保存正常的咽喉部组织,并能有效减缓术后水肿与疼痛。医治时间很短,术后症状即取得减缓,可有效医治鼾症(打鼾)。温馨提示:以上是对打呼噜该如何医治的介绍。(458)病院耳鼻喉科出格开设大夫在线征询办事,或直接拨打征询热线:-,由权势巨子大夫在线为您解答相关疑问,按照病情给予专业、个性化的指导定见。...、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。 小知识:鼻窦炎;
2.加强体质锻练;
3.避免刺激性食品及烟酒,在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;
4.包管优质蛋白的摄取,无益于慢性咽炎毁伤部位的修复;
5.充实摄取富含维生素A和胡萝卜素的食品,如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和生果;
6.多摄取富含B族维生素的食品,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜生果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;
7.多摄取富含维生素C的食品----新鲜的蔬菜和生果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食品,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、年夜蒜、胡椒粉等;
9.包管液体的摄取。可常常饮用一些利咽生的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,逐日1剂。可清热利咽,润肺生。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加净水适量煮熟,加入冰糖饮服,逐日1剂。可清热润肺,养阴生。
10.多吃富含胶...
7、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
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